Я хотела выложить милый пост про отношения, но сейчас я прибываю в ярости от того,что меня оборали по телефону, поэтому ловите пост про агрессию😂
.
🌿 Что такое агрессия?
Мы привыкли думать, что агрессия - это негатив. В действительности злость и агрессия - это лишь поток энергии🙌🏻 научившись обращаться с которым, качество вашей жизни и отношений значительно улучшится.
.
🌿Зачем нужна и чем полезна?
Агрессия отвечает за нашу безопасность. Она первый маркер того, что наши границы нарушаются и необходима для что бы:
.
✔ получать то, что хочется
✔ менять отношения, которые нас не устраивают
✔ договариваться (с собой и окружающими)
✔ заботиться о себе
✔ выстраивать и отстаивать свои интересы
.
🌿 Почему не нужно избегать агрессию?
Мы не всевластны😢 и контролировать все и всех, нам не под силу. Так или иначе, мы сталкиваемся в жизни с тем, что люди нарушают наши границы, обижают нас, не дают нам то, чего мы хотим, а иногда даже мешают получить или достигнуть желаемое.
.
‼️Как вы обходитесь со своей злостью и агрессией?
▫️подавляете?
▫️избегаете?
▫️сдерживаете?
▫️подменяете?
▫️игнорируете?
Если да, то получите - распишитесь:
📌головные боли, сжатые челюсти, другие психосоматические проявления
📌срывы на ни в чем неповинных людей
📌гиперактивность или нарушение сна
📌тревожность
📌отношения с нарушениями ваших границ и интересов
.
‼️Что делать?
✨Для начала понять как же вы обходитесь со своей злостью?
✨Разрешаете ли себе проявлять?
✨Если нет - то почему?
✨На какие внутренние установки вы опираетесь, останавливая себя?
✨Актуальны ли они или вы пользуетесь ими по привычке?
Разобравшись - результат не заставит себя долго ждать🙌🏻
Ну а если останутся вопросы - милости прошу на консультацию😇 ⠀
